viernes, 20 de junio de 2014

Rompiendo esquemas

Todas y cada una de las personas actuamos a partir de determinados esquemas de pensamiento (interpretaciones), que fueron instaurados en nuestras mentes en etapas tempranas y las cuales se han convertido en nuestras brújulas de navegación en el turbulento mar de las emociones, pero acaso nos hemos detenido por un instante a identificar las razones por las cuales ante determinadas circunstancias nos sentimos temerosos, desconfiados, iracundos o frustrados?, en lo cotidiano por término regular no lo hacemos, pues las prisas del día a día, nos abruman y en ocasiones hasta llegan a anestesiarnos y hacer que vivamos vidas en modo piloto automático, sin embargo existen alternativas que nos pueden permitir liberarnos de estos esquemas inadecuados y enseñarnos a promover rituales de alta efectividad.

Cada día tenemos infinidad de rituales que repetimos casi de manera automática, la clave está en estar atentos a que tipo de impacto generan ellos en el transcurso de nuestra vida, por ejemplo un ritual de mal humor, quejas y lamentaciones generara bajo ánimo, des motivación y cansancio emocional, por el contrario un ritual en el cual agradezcamos por la oportunidad generada, por el logro alcanzado (no importa la dimensión de este), por las personas que nos aman y que amamos hará casi inmediatamente que nos direccionemos al logro, que veamos las oportunidades abrirse ante nosotros y que actuemos en pro de alcanzar nuestras metas.

Por esta razón queremos invitarlos a realizar un ejercicio: identifica un logro que haya alcanzado y cuales fueron tus acciones para alcanzarlo, despues piensa en como este logro te hizo sentir y experimenta el cambio pisco fisiológico que tendrá tu cuerpo a partir de la experiencia emocional.