MENTE SANA, Cerebro y Bienestar

Todas y cada una de las personas actuamos a partir de determinados esquemas de pensamiento (interpretaciones), que fueron instaurados en nuestras mentes en etapas tempranas y las cuales se han convertido en nuestras brújulas de navegación en el turbulento mar de las emociones, pero acaso nos hemos detenido por un instante a identificar las razones por las cuales ante determinadas circunstancias nos sentimos temerosos, desconfiados, iracundos o frustrados?, en lo cotidiano por término regular no lo hacemos, pues las prisas del día a día, nos abruman y en ocasiones hasta llegan a anestesiarnos y hacer que vivamos vidas en modo piloto automático, sin embargo existen alternativas que nos pueden permitir liberarnos de estos esquemas inadecuados y enseñarnos a promover rituales de alta efectividad. Cada día tenemos infinidad de rituales que repetimos casi de manera automática, la clave está en estar atentos a que tipo de impacto generan ellos en el transcurso de nuestra vida, por ejemplo u

¿Hacia donde estas direccionando tu enfoque?, ¿cuales son las situaciones que te están roban la atención?, identificar el lugar hacia el cual estamos enfocando nuestra atención sera determinante del desempeño que tendremos al realizar una tarea, desarrollar una atención consciente, se convertirá a corto plazo en el timón de nuestras vidas, ya que parafraseando a Yoda "tu enfoque es tu realidad". Elegir si nos enfocamos en las situaciones externas, en las internas o en ambas, de manera regulada, va a definir en gran medida los resultados que se obtengan tanto laboral como personalmente; siendo así como para el caso de los lideres es definitivo lograr el desarrollo de los tres tipos de atención definidos por Goleman, atención interior en sintonía con la intuición, los valores que nos sirven de guía y nuestra capacidad de toma de decisiones. la atención en los demás como interactuar de manera positiva con las personas que nos rodean y  la atención exterior que nos facilita el

¿Feliz o infeliz?, cuantas veces nos hemos preguntado acerca de ¿cual es el mejor camino hacia la felicidad?, pero este es un tema que no hemos abordado con la trascendencia que tiene, pues el direccionar nuestro rumbo, asumir la responsabilidad de nuestros actos y gestionar nuestras emociones, ese es el verdadero camino a la felicidad. Según estudios realizados por el profesor Martin Seligman, en  la Univerdidad de Pennsilvania E:U, las personas no basan su felicidad en el dinero, la belleza o la salud, ya que estos pasan a un segundo plano cuando las personas se aceptan a si mismas, encuentran razones para sentirse agradecidos por lo que tienen y disfrutan de los pequeños grandes momentos de la vida cotidiana. Hoy te invitamos a identificar las razones para sentirte agradecido y a contagiar felicidad a todas las personas que te rodean.