Prioridades
por Chris Smith, Ph.D.
"...
Usted no puede escoger cómo va a morir, o cuándo. Sólo puede decidir cómo va a vivir. Ahora. "-Joan Baez.
La
responsabilidad de cualquier cosa puede ser una tarea intimidante. el único responsable de nuestro desarrollo individual y el
resultado es francamente una vida aterradora
para algunos! Se puede pensar que en cualquier momento,
podríamos tomar una decisión equivocada, que podría avergonzarnos a nosotros
mismos, o afectar a alguien. Afortunadamente, cuando
nosotros nos encargamos del presente efectivamente, el futuro por lo general se
ocupa de sí mismo. Nunca es realmente útil
preocuparse por el futuro, ya que sólo da lugar a estrés innecesario y en el
extremo - el miedo paralizante que inhibe cualquier acción. Sin embargo, no podemos ignorar el elemento del tiempo completamente.
Planes
de acción se deben hacer para asegurarse de que uno esta dando cumplimiento a
sus prioridades. Incluso antes de que los planes
se puedan hacer, las prioridades deben ser evaluadas. Estas prioridades deben determinarse sobre una base individual,
basada en los propios valores, el estilo de vida que uno quiere tener, y la
situación práctica de la persona. Es imperativo que se desarrollen estos de manera honesta y racional. Una vez que se determinan las prioridades, los pasos necesarios
para manifestar las prioridades (es decir, actividades tales como hacer
ejercicio o trabajar más horas – es necesario definir si la salud o el aumento de la riqueza son
las prioridades) y luego debe incorporarse a la vida y actualizarlo según sea
necesario.
Si el
estrés o los sentimientos de estar abrumado todavía le asaltan, tal vez le
funcione lo siguiente: Deje de pensar en lo negativo de la situación. Por ejemplo, si usted se siente estresado por el trabajo, piensa
en lo afortunado que es usted por qué tiene un trabajo y felicítese a usted
mismo por preocuparse por su trabajo. O, si usted está estresado por tener sobrepeso, considere todos
los hábitos saludables que puede generar y como esto lo puede inspirar para
iniciar su propio deseo de mejorar la
salud. Con demasiada frecuencia las personas sólo
piensan en los aspectos negativos de sus vidas y no suelen tener en cuenta la
multitud de cosas positivas. Después de cambiar su foco a los atributos más
positivos de la situación y su perspectiva propia, decidirá la próxima acción
positiva que puede tomar para mejorar esta situación, teniendo en cuenta sus
prioridades. O bien realizar la acción de inmediato, o elaborar el plan para
incorporar la actividad en su horario. Después lleve a cabo la acción
y luego sonría. Físicamente sonriendo solo,
usted se ayuda a mejorar el estado de
ánimo y reducir el estrés, y después podrá
ayudarse a sí mismo a superar lo que podría haber sido una situación
abrumadora, que estoy seguro que tendrá algo para sonreír!
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